解密宝宝睡眠误区 专家答疑安睡小窍门

时间:2018-03-05 06:04:14 作者:Mamamia纸尿裤 阅读: 8612 点赞: 10 分享: 51

最幸福的时刻莫过于

看着熟睡中的孩子了

对于大多数初为人父人母的你来说

宝宝睡眠的质量

可以算得上是头等大事

因为睡眠对于小宝宝的生长发育

起着重要的作用

当然也有新手妈妈

被宝宝的睡眠问题所困扰

著名儿科专家张唯敏老师为您答疑解惑

一起来学习吧

误区一

宝宝睡的晚,睡的时间够就可以了

专家解析

1.睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的,睡眠中生长激素分泌多。

2.睡眠质量也很重要。入睡时间不同,深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚,浅睡眠所占的比例越多,深睡眠的比例越少。生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。所以,尽量让你的宝贝早点入睡。

误区二

宝宝睡的时间不够,一定会影响生长发育

专家解析

1.不同年龄的宝宝睡眠时间不同,且宝宝之间也存在个体差异,有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。原则上,只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。

2.如果偏离得太多,如新生儿每天需要睡16~18个小时,如果你的宝宝只睡到12个小时,需要咨询一下医生,进行生长发育方面的监测。

误区三

宝宝睡觉时一有动静就拍

专家解析

1.宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小婴儿来说,深睡眠和浅睡眠基本各占50%,并且是不断交替的。深睡眠时,宝宝处于完全休息状态,没有其他活动;浅睡眠时,宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动,脸部会有皱眉、微笑等等,这些都是浅睡眠时期的正常表现。

2.宝宝睡眠时出现轻轻抽泣或运动,不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶,先观察一段时间再去进行处理。

误区四

抱着睡可以让宝宝入睡更快

专家解析

1.抱睡可以让宝宝获得安全感,但也容易让宝宝形成依赖。宝宝大了后想改变有时会很困难。这种依赖心理会延长宝宝的入睡时间,容易造成入睡困难。当宝宝夜间醒来,父母如不能及时给予相应的安慰,他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡习惯都会造成不良影响。

2.建议从现在开始,慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉,逐步培养独立入睡的能力。

误区五

打呼噜说明宝宝睡的香

专家解析

1.宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的,感冒痊愈后,打鼾的症状就会消失。但如果宝宝经常打鼾,可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因,影响了鼻咽部通气造成的。在醒着的情况下,有些宝宝也会出现鼻堵、张口呼吸的现象。时间长了,对宝宝的脑发育会造成一定的危害。

2.如果你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况,最好带他到医院的耳鼻喉科检查一下。

误区六

睡眠习惯等上了幼儿园自然就好了

专家解析

1. 0~1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期,24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。宝宝的睡眠习惯不好,很多父母觉得等宝宝上了幼儿园自然就好了。其实,宝宝的睡眠习惯一旦形成,再去纠正就有点困难了。

2.最好在宝宝四五个月的时候,就有意识地培养他良好的睡眠习惯。

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