喜欢抽烟又戒不掉?这些食物每天吃一点,排出体内老烟毒还不伤肺

时间:2018-03-03 15:01:36 作者:健康与美丽 阅读: 2927 点赞: 93 分享: 24

现代人的压力都很大,为了缓解压力,很大人都染上了烟瘾,而且怎么戒都戒不掉。大家都知道,无论是直接抽烟,还是让人抽到二手烟,都是非常伤肺的,如果戒不掉的,就要懂得从别的方面入手,帮身体排出烟毒。老烟民短时间内戒烟几乎是不可能的一件事情,那么就需要积极的学会利用食物给自己清肺,减少烟草对肺的危害。这些食物每天吃一点,排出体内老烟毒还不伤肺

吸烟的人喝些鱼腥草茶,能减轻吸烟带来的尼古丁等烟毒危害,预防慢性咽炎、肺癌。本品又有利尿作用,故又可用于尿路感染、尿频涩痛,鱼腥草是特别适合烟民的食物,它能清肺热,解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草,每天取一点来泡水喝,能减轻抽烟对你的损害,预防慢性咽炎、气管炎等作用。

猪血有非常好的吸附毒素和垃圾的作用,很适合长期在那种灰尘比较大,和肺部垃圾比较多的人吃。对于喜欢抽烟的人来说,肺部集聚的垃圾肯定不少,所以很有必要常吃点猪血来帮助清除肺部垃圾哦。

百合芦根茶,芦根清泄肺热,兼能利尿,可导热毒从小便出,故可治肺热咳嗽痰稠,常配桑白皮、黄芩、贝母等药,以清热化痰止咳,根据药理研究,百合有良好的止咳作用,并可以增加肺脏内血液的灌流量,改善肺部功能。

雪梨是最好的润肺食物之一,现在的空气污染比较严重,多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能,保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。每天一杯雪梨茶,能将因抽烟在体内蓄积的致癌物多环芳烃等有效清除。

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