血压高别怕,这些食物每天吃一点,血压不升反降!

时间:2018-03-01 18:20:32 作者:健康与美丽 阅读: 1567 点赞: 98 分享: 63

说到常见病、多发病,你脑中一定浮现出不少疾病,“高血压”恐怕“名列前茅”,高血压是老年人的常见病,可是不少老年人始终控制不好血压,不知道该如何吃药、如何饮食。良好的生活习惯,有助于降血压。其中,如何吃,是每一个血压高的人最关心、也是最应该学习的一点。坚持长期健康的饮食习惯,可以使收缩压降低 7~12 mmHg,大大降低心脑血管疾病发生的风险。这些食物每天吃一点,血压不升反降!

山楂中的黄酮类化合物,具有扩张血管、增强冠状动脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统,从而防治冠状动脉粥样硬化的发生。每天喝一杯山楂水,对降血压有很好的辅助作用,也能降血脂起到很好的健脾消食。

山药山药,人类自古食用,是人类食用最早的植物之一。山药块茎肥厚多汁,又甜又绵,且带粘性,生食热食都是美味。山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品,而且具有药用价值。山药几乎不含脂肪,山药含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯,对高血压和高血脂等病症有改善作用。

野生的静东堂罗布麻茶中所含高含量的绿原酸进入人体后被人体吸收,斩断高血压的发病根源,清除“血毒”,疏通血管,恢复血氧供应,降压效果强劲,消除头晕、头痛、耳鸣、眼花、乏力等高血压症状,它所含黄酮(槲皮素),也有强的降压作用,两者是“双效合璧”,降压效果更加显著。

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