板栗是“健胃补肾”高手,治疗糖尿病、抗衰老还能活血,你知道吗

时间:2018-03-01 11:38:11 作者:大老二肾方 阅读: 2165 点赞: 71 分享: 77

板栗,有“干果之王”的美称,气味芳香,是一种健胃补肾的上等果品。板栗吃起来很Q弹又带有地瓜的那种糯糯的口感,味道甘甜可口吃了简直会上瘾。但是在吃板栗的时候,你可曾想过它有什么营养价值?功效有哪些呢?

1、抗衰老、治疗糖尿病

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。此外,板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维,这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。

2、治疗口腔溃疡、益气健脾

栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。此外,栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

3、补肾、活血止血

栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

4、防骨质疏松、强筋壮骨

栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。此外,中医方面认为板栗性温,服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况,服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

生活小贴士:栗子好吃须注意吃法

1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;

2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;

3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;

4、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;

5、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。

板栗你喜欢吃吗?

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