73岁老奶奶逃离“死神”,坚持健身13年!

时间:2018-06-11 01:29:13 作者:Fitness情报基地 阅读: 6023 点赞: 48 分享: 84

最近有一位美腻的奶奶

进入了站长的视线里

「中国最美瑜伽奶奶」

是她的标签

她叫白金芹,今年73岁

喜欢听别人叫她小白

在一次采访中她首先就说到了

“每个人不能留住青春”

“但我们唯一能做到的是优雅地老去”

当记者问她为什么健身时

小白奶奶说

“因为我失去过健康,所以知道健康对自己的重要性”

原来小白奶奶年轻时从事财务工作

久坐引起许多职业病

后来因为癌变

手术切除了子宫

所以小白奶奶选择了

用健身来改善自己的身体状况

她健身后

心情更愉悦

生活也更加规律

无形中把体重降了下来

而且手臂还很有力量

身体也更加健康

就像健身教练说的

“肉往外长和往里长的感觉是截然不同的”

骨骼老化是改变不了的

但是如果肌肉有力量就能保护骨骼

让身体更健康

才能减缓衰老

小白奶奶说:

“健身花的钱就等于花120(急救)的钱,就是意识形态决定你的命运。像我这个年龄的人手里都有钱,坐120走了以后,虽然手里有钱,不愁钱的问题,但那种消费是被动的。到健身房里进行锻炼是主动的,虽然不享受医保,但是它是健康的!”

在生命面前

小白奶奶还是选择了主动地去寻找健康

谁说老年人的生活只有打牌和遛弯

一周七天

小白奶奶会在健身房打卡六天

周一 普拉提和筋膜放松

周二、周四 核心训练

周三 战绳训练

周五 高强度间歇训练

周六 瑜伽

这动作是相当的标准

最后来看看小白奶奶的街拍

牛仔短裤和白框墨镜

这气质一点也不输给巴黎时尚博主

(皂片儿来自路人的偷拍)

73岁的奶奶在坚持健身

20多岁的年轻人在家里躺尸

这个对比有点明显呀!

毕竟年纪相差了半个世纪

所以朋友们

不要等着大病来临、卧床不起的时候

才后悔当初为什么没健身

咳咳...

你身边有没有像小白这个年纪的老人

坚持去健身房打卡的呢?

晚安,你和世界。

Goodnight,all and you

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