日本人为什么普遍比较长寿?原来他们经常吃这4种食物!

时间:2018-02-10 10:31:10 作者:美食第一站 阅读: 794 点赞: 93 分享: 22

众所周知,随着中国老龄化年龄不断的增长,身体也会慢慢的变差。所以长寿就成了老年人共同的话题,当然其中包括年轻一族都希望自己能健康长寿,影响长寿的因素有很多。比如说情绪,生活习惯,最重要的是饮食。当然经过一些人研究发现,长寿的老人一般都爱吃以下这4种食物。

1、小米

说起小米,我们都知道对于一些体弱多病的老人来说,最适合吃小米来滋补身体。因为小米能帮助我们益五脏,厚肠胃,充津液,壮筋骨,长肌肉。

2、玉米当主食

玉米其实是长寿老人离不开的主食,由于老玉米中含有大量的卵鳞脂,同时也含有亚油酸、谷物醇,维生素E等,所以老人多吃玉米不容易发生高血压和动脉硬化。

3、天天喝奶

喝奶是长寿老人普遍的习惯,尤其是居住在城市的寿星更是这样,在日本一些百岁老人,每天都要喝两杯牛奶,有时喝得更多。所以,这些老人在百岁之时,也没有骨质疏松迹象。

4、红薯

研究发现百岁老人还经常吃红薯,都知道红薯是可以和血补中,宽肠通气的。同时多吃红薯还能起到促进排便、益气生津,增强免疫功能。当然红薯中也含有钙,镁较多,所以能防止骨质疏松症。

除了这些之外,你还知道哪些食物能得到长寿呢?喜欢这篇的文章请点赞并转发哦。

相关阅读
  • 云南山歌-背时手机害死人

    云南山歌-背时手机害死人

    2018-02-10

    点击上方"云南贵州山歌"关注我们!...

  • 金星大胆吐槽悼念霍金的人们,难道霍金惹到金星了?

    金星大胆吐槽悼念霍金的人们,难道霍金惹到金星了?

    2018-03-17

    在3月14号那一天,著名物理学家霍金去世了,他的去世一时间在网络上成为了热点新闻,全国,乃至全世界都在缅怀这位物理学家,“你本该属于宇宙,但愿你在那里能够自由”这是粉丝们最流行的一句话,同时一阵缅怀风在网上火热了起来。作为娱乐界的一股清流,金星,却说了这样的话! 霍金去世的那一天,热搜榜都是此事件。从...

  • 七星彩18023期出号分析

    七星彩18023期出号分析

    2018-03-02

    上期开奖号码:4134730,奇偶4:3,大小比1:6,质合比4:3,201路比0:3:4,和值22七星彩18023期奇偶比出号分析1位:上期4点,近10期奇偶比2:8,偶数强势。本期优先留意偶数出号。推荐23682位:上期1点,近10期奇偶比6:4,奇数强势。本期重点关注奇数开出。推荐13593位:上期3点,近10期奇偶比4:6,偶数强势,本期优先...

  • 佛罗伦萨 vs 尤文图斯 老哥们看好尤文吗!

    佛罗伦萨 vs 尤文图斯 老哥们看好尤文吗!

    2018-02-09

    ACE有话要说昨天对不住各位老铁了,状态失常 ,想不到巴萨真的直接穿盘了!今天的大家参考就好 , 有同路再跟吧。 觉得文章不错请分享转发出去!!感谢各位Ace分析      亚盘客让半一盘中低水开出,最大限度保护尤文图斯的小胜赔付压力。但随后不久盘面就退到客让半球盘,同时仍然给了上盘0.8水位以上,上盘要打出恐怕并...

  • ¥299抢复式两套2房1厅,可住8人,叹无边大泳池+畅游儿童乐园+英伦小镇 六月不加收

    ¥299抢复式两套2房1厅,可住8人,叹无边大泳池+畅游儿童乐园+英伦小镇 六月不加收

    2018-06-06

    点击上方蓝色字关注我们~这里,就是一座隐世小镇坐落在佛冈羊角山风景区脚下让您置身天然大氧吧这样的环境里骑行,慢跑,无比惬意还有可供小朋友游玩的儿童乐园宜静宜动的度假环境附近的英伦小镇让你瞬间穿越到欧洲还有花园里的复式房超适合一家人休闲度假~这么便宜我和我的小伙伴都惊呆了!!!!!!!!佛冈碧桂园假日温...

推荐阅读